Функциональный тренинг – это тренировка, направленная на развитие двигательных качеств: силы, выносливости, гибкости, быстроты и координационных способностей.
Все эти качества можно тренировать с помощью одного простого тренажера равновесия, то есть баланс борда КУЛЬТ.
Функциональный тренинг дома на баланс борде укрепляет различные группы мышц, развивает моторику и выносливость.
Функциональная тренировка в домашних условиях включает в себя множество упражнений, но в этой статье приведены самые простые упражнения для баланс борда:
