можно связаться по Whatssapp
отправить сообщение Whatsapp
позвонить по телефону
+7 (916)-519-97-18
+7 (499)-394-03-98


Баланс борд упражнения для начинающих.


Первый шаги к прогрессу в балансировании и освоении баланс борда.


Благодаря овальной форме баланс борды КУЛЬТ идеально подходят для упражнений любого уровня. Отсутствие углов в силуэте позволяет крутить деку в разных плоскостях.
Можно делать трюки на баланс борде такие же как на скейтборде, которые включают в себя прыжки с различными переворотами деки. Но это все сложно для начинающего балансбордиста. Когда вы научились стоять на баланс борде, как сделать следующий шаг?

Есть несколько простых упражнений для баланс борда, которые не похожи на обычное балансирование:


1. Попробуйте намеренно поочередно стоять так, чтобы вес тела был над правой ногой, или над левой. То есть ролик должен находиться поочередно под правой и под левой ногой. Постарайтесь задержаться подольше в каждом из этих положений.

2. Закройте глаза. На самом деле, это простое, но очень важное упражнение для баланс борда. Ведь правильное балансирование основано на ощущениях, а не на зрительном восприятии. Стоит всего лишь закрыть глаза, как чувство баланса обострится.

3. Поднимите голову вверх. Такое же простое упражнение для баланс борда, но не менее важное, чем предыдущее.

4. Разверните тело параллельно доске, руки согнутыми держите перед собой, это называется «серферская» стойка (или «серф стойка»).

5. Стоя на баланс борде в серфе стойке, попробуйте левую ногу (для регуляров правую, или «заднюю») положить коленом на доску, не отрывая от нее ступни.

6. Стоя на балансировочной доске, приседайте. Руки могут быть в любом положении.

7. Попробуйте слегка подпрыгнуть во время балансирования (для начала совсем немного) и приземлиться так, чтобы балансировочная доска не коснулась пола.

Это были самые простые упражнения на баланс борде. После того, как освоите их, станете более уверенно чувствовать себя на балансире, и можно смело начинать пробовать более сложные трюки на баланс борде Культ.


тел. +7 (916)-519-97-18

тел. +7 (499)-394-03-98